Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Конина

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1686.4%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +330.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.8%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +679.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше СеленСелен +117.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.85g 50%
Белки 5.37g 28.14g 46%
Жиры 26.22g 6.05g 31%
Цинк 0.49mg 3.82mg 30%
Насыщенные жиры 8.105g 1.9g 28%
Железо 2.98mg 5.03mg 26%
Фосфор 66mg 247mg 26%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Углеводы 63.78g 0g 21%
Витамин B1 0.353mg 0.1mg 21%
Витамин B9 81µg 20%
Витамин B6 0.071mg 0.33mg 20%
Крахмал 40.47g 17%
Калорийность 514kcal 175kcal 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Марганец 0.393mg 0.022mg 16%
Витамин B2 0.314mg 0.12mg 15%
Натрий 353mg 55mg 13%
Селен 6.2µg 13.5µg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 2.12g 11%
Витамин B3 3.275mg 4.84mg 10%
Медь 0.09mg 0.171mg 9%
Калий 88mg 379mg 9%
Витамин K 11µg 9%
Витамин B5 0.321mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Магний 14mg 25mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Кальций 13mg 8mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 0g N/A
Сахар 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +333.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +424%
Содержит больше ВодаВода +1677.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +879.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.