Песочное печенье или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами песочное печенье и ливерная колбаса
- Ливерная колбаса содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Ливерная колбаса по количеству витамина B12, витамина A, селена, железа, витамина B2, витамина B5, фосфора, меди и цинка богаче чем песочное печенье.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% больше, чем песочное печенье.
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +835.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +819% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 0µg | 4091µg | 455% |
| Селен | 6.2µg | 58µg | 94% |
| Железо | 2.98mg | 8.85mg | 73% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 1.03mg | 55% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 2.95mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 2.427g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 118mg | 39% |
| Фосфор | 66mg | 230mg | 23% |
| Углеводы | 63.78g | 5.89g | 19% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Медь | 0.09mg | 0.24mg | 17% |
| Цинк | 0.49mg | 2.3mg | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Натрий | 353mg | 700mg | 15% |
| Белки | 5.37g | 12.38g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 12.286g | 14% |
| Витамин B9 | 81µg | 30µg | 13% |
| Калорийность | 514kcal | 305kcal | 10% |
| Марганец | 0.393mg | 0.155mg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.19mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 9.925g | 8% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.272mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 4.3mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.5g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Калий | 88mg | 170mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 22mg | 1% |
| Жиры | 26.22g | 25.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 3.39g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | 1.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +982.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1386.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.2% |
