Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Лук-батун

Сравнить продукты Песочное печенье и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.3%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.7%
Содержит больше МарганецМарганец +186.9%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +140.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +378.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +606%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +406.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1658.2%
Содержит больше ХолинХолин +488.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.072mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Лук-батун DV% diff.
Витамин K 11µg 193.4µg 152%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.156g 54%
Жиры 26.22g 0.4g 40%
Насыщенные жиры 8.105g 0.067g 37%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Витамин B1 0.353mg 0.05mg 25%
Калорийность 514kcal 34kcal 24%
Железо 2.98mg 1.22mg 22%
Углеводы 63.78g 6.5g 19%
Витамин B3 3.275mg 0.4mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.056g 17%
Витамин B2 0.314mg 0.09mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B9 81µg 16µg 16%
Натрий 353mg 17mg 15%
Витамин E 2.44mg 0.51mg 13%
Марганец 0.393mg 0.137mg 11%
Селен 6.2µg 0.6µg 10%
Белки 5.37g 1.9g 7%
Клетчатка 1.3g 2.4g 4%
Калий 88mg 212mg 4%
Витамин B5 0.321mg 0.169mg 3%
Фосфор 66mg 49mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Медь 0.09mg 0.07mg 2%
Кальций 13mg 18mg 1%
Холин 0.9mg 5.3mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 4.1g N/A
Сахар 21.65g 2.18g N/A
Цинк 0.49mg 0.52mg 0%
Витамин B6 0.071mg 0.072mg 0%
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +182.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6455%
Содержит больше УглеводыУглеводы +881.2%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Содержит больше ВодаВода +2413.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11878.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5237.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Лук-батун
Лук-батун vs Лук репчатый
Лук репчатый
Лук-батун
Лук-батун vs Кориандр
Кориандр
Лук-батун
Лук-батун vs Чеснок
Чеснок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.