Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +727.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +32%
Содержит больше МарганецМарганец +51.7%
Содержит больше СеленСелен +785.7%
Содержит больше МагнийМагний +221.4%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +423.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +324.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.003g 55%
Жиры 26.22g 0.2g 40%
Насыщенные жиры 8.105g 0.033g 37%
Железо 2.98mg 0.36mg 33%
Витамин B1 0.353mg 0.053mg 25%
Калорийность 514kcal 37kcal 24%
Витамин B2 0.314mg 0.074mg 18%
Углеводы 63.78g 8.53g 18%
Витамин B3 3.275mg 0.62mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.102g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Натрий 353mg 42mg 14%
Калий 88mg 461mg 11%
Селен 6.2µg 0.7µg 10%
Витамин B5 0.321mg 0.794mg 9%
Витамин K 11µg 9%
Витамин B9 81µg 44µg 9%
Клетчатка 1.3g 3.2g 8%
Белки 5.37g 2.1g 7%
Магний 14mg 45mg 7%
Марганец 0.393mg 0.259mg 6%
Витамин B6 0.071mg 0.12mg 4%
Кальций 13mg 30mg 2%
Фосфор 66mg 50mg 2%
Медь 0.09mg 0.084mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 5.33g N/A
Сахар 21.65g N/A
Цинк 0.49mg 0.45mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Холин 0.9mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +155.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13010%
Содержит больше УглеводыУглеводы +647.7%
Содержит больше ВодаВода +2350%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6476.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277433.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.