Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3211.1%
Содержит больше МедьМедь +291.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4812.5%
Содержит больше СеленСелен +244.4%
Содержит больше КальцийКальций +884.6%
Содержит больше КалийКалий +126.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +713.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +761%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2723.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1520%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2788.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Мороженое DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.452g 52%
Железо 2.98mg 0.09mg 36%
Витамин B1 0.353mg 0.041mg 26%
Жиры 26.22g 11g 23%
Витамин B3 3.275mg 0.116mg 20%
Витамин B9 81µg 5µg 19%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.393mg 0.008mg 17%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Калорийность 514kcal 207kcal 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин E 2.44mg 0.3mg 14%
Углеводы 63.78g 23.6g 13%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Кальций 13mg 128mg 12%
Натрий 353mg 80mg 12%
Витамин K 11µg 0.3µg 9%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 2.969g 9%
Селен 6.2µg 1.8µg 8%
Медь 0.09mg 0.023mg 7%
Фосфор 66mg 105mg 6%
Насыщенные жиры 8.105g 6.79g 6%
Витамин B2 0.314mg 0.24mg 6%
Холин 0.9mg 26mg 5%
Витамин B5 0.321mg 0.581mg 5%
Белки 5.37g 3.5g 4%
Калий 88mg 199mg 3%
Цинк 0.49mg 0.69mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.048mg 2%
Клетчатка 1.3g 0.7g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 22.9g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 21.65g 21.22g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +53.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%
Содержит больше ВодаВода +1594.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1742%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.