Песочное печенье или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами песочное печенье и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит меньше калорий, чем песочное печенье. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как песочное печенье содержит 514 калорий.
- Песочное печенье имеет больше железа, витамина B1, витамина E, витамина B2, витамина B9, витамина B3 и витамина K; однако, мороженое-сэндвич богаче медью.
- Песочное печенье покрывает вашу дневную потребность в железе на 34% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич имеет в 8 раз меньше витамина K, чем песочное печенье. Песочное печенье имеет 11 µg витамина K, в то время как мороженое-сэндвич имеет 1.3 µg.
- Мороженое-сэндвич содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1046.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +561.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +510% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +746.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +788.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 2.272g | 40% |
| Железо | 2.98mg | 0.26mg | 34% |
| Жиры | 26.22g | 8.57g | 27% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 2.317g | 26% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.111mg | 20% |
| Медь | 0.09mg | 0.254mg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Калорийность | 514kcal | 237kcal | 14% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.4mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.146mg | 13% |
| Витамин B9 | 81µg | 34µg | 12% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 1.566mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 2.661g | 10% |
| Натрий | 353mg | 129mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Углеводы | 63.78g | 37.14g | 9% |
| Витамин K | 11µg | 1.3µg | 8% |
| Кальций | 13mg | 86mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Селен | 6.2µg | 3.1µg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.028mg | 3% |
| Белки | 5.37g | 4.29g | 2% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.209mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Фосфор | 66mg | 72mg | 1% |
| Марганец | 0.393mg | 0.381mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.6mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Холин | 0.9mg | 8mg | 1% |
| Калий | 88mg | 115mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 18.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1258.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
