Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и моцарелла

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +5523.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +538.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +693.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +153.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1526.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1665%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2629.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +511.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Моцарелла DV% diff.
Кальций 13mg 731mg 72%
Фосфор 66mg 524mg 65%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.509g 52%
Белки 5.37g 27.5g 44%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Железо 2.98mg 0.25mg 34%
Витамин B1 0.353mg 0.02mg 28%
Цинк 0.49mg 3.13mg 24%
Углеводы 63.78g 3.1g 20%
Витамин B3 3.275mg 0.12mg 20%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин B9 81µg 9µg 18%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.393mg 17%
Селен 6.2µg 15.7µg 17%
Натрий 353mg 16mg 15%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Витамин E 2.44mg 0.15mg 15%
Жиры 26.22g 17.1g 14%
Насыщенные жиры 8.105g 10.867g 13%
Калорийность 514kcal 280kcal 12%
Витамин K 11µg 1.8µg 8%
Медь 0.09mg 0.027mg 7%
Витамин B5 0.321mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 4.844g 5%
Магний 14mg 26mg 3%
Холин 0.9mg 18.4mg 3%
Витамин D 0 IU 13 IU 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B2 0.314mg 0.34mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 3.1g N/A
Калий 88mg 95mg 0%
Сахар 21.65g 1.23g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1957.4%
Содержит больше БелкиБелки +412.1%
Содержит больше ВодаВода +1286.1%
Содержит больше ДругоеДругое +133%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1535.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.