Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Оливковое масло

Сравнить продукты Песочное печенье и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -52%
Содержит больше МарганецМарганец +1865%
Содержит больше СеленСелен +588.9%
Содержит больше КальцийКальций +576.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.7%
Содержит больше МедьМедь +178.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8751.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2040%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +688.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +685.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1044.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Оливковое масло DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.911g 49%
Насыщенные жиры 8.105g 1.415g 30%
Витамин B1 0.353mg 0.003mg 29%
Жиры 26.22g 10.68g 24%
Витамин B2 0.314mg 0mg 24%
Калорийность 514kcal 115kcal 20%
Витамин B9 81µg 0µg 20%
Витамин B3 3.275mg 0.037mg 20%
Углеводы 63.78g 6.26g 19%
Медь 0.09mg 0.251mg 18%
Натрий 353mg 735mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.393mg 0.02mg 16%
Селен 6.2µg 0.9µg 10%
Фосфор 66mg 3mg 9%
Белки 5.37g 0.84g 9%
Клетчатка 1.3g 3.2g 8%
Витамин K 11µg 1.4µg 8%
Кальций 13mg 88mg 8%
Витамин B5 0.321mg 0.015mg 6%
Витамин B6 0.071mg 0.009mg 5%
Витамин E 2.44mg 1.65mg 5%
Железо 2.98mg 3.3mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 7.888g 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Цинк 0.49mg 0.22mg 2%
Калий 88mg 8mg 2%
Магний 14mg 4mg 2%
Холин 0.9mg 10.3mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 3.06g N/A
Сахар 21.65g 0g N/A
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +539.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +918.8%
Содержит больше ВодаВода +2121.9%
Содержит больше ДругоеДругое +116.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +813.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.6%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Оливковое масло
Оливковое масло vs Лимон
Лимон
Оливковое масло
Оливковое масло vs Инжир
Инжир
Оливковое масло
Оливковое масло vs Чеснок
Чеснок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.