Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Персик

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092%
Содержит больше МедьМедь +32.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит больше МарганецМарганец +544.3%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит больше КалийКалий +115.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1370.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +912.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184%
Содержит больше Витамин KВитамин K +323.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1925%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +577.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Персик DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.086g 55%
Жиры 26.22g 0.25g 40%
Насыщенные жиры 8.105g 0.019g 37%
Железо 2.98mg 0.25mg 34%
Витамин B1 0.353mg 0.024mg 27%
Калорийность 514kcal 39kcal 24%
Витамин B2 0.314mg 0.031mg 22%
Витамин B9 81µg 4µg 19%
Углеводы 63.78g 9.54g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.067g 17%
Крахмал 40.47g 0g 17%
Натрий 353mg 0mg 15%
Витамин B3 3.275mg 0.806mg 15%
Марганец 0.393mg 0.061mg 14%
Селен 6.2µg 0.1µg 11%
Витамин E 2.44mg 0.73mg 11%
Белки 5.37g 0.91g 9%
Фосфор 66mg 20mg 7%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Витамин K 11µg 2.6µg 7%
Витамин B6 0.071mg 0.025mg 4%
Калий 88mg 190mg 3%
Витамин B5 0.321mg 0.153mg 3%
Цинк 0.49mg 0.17mg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Фруктоза 0.3g 1.53g 2%
Медь 0.09mg 0.068mg 2%
Клетчатка 1.3g 1.5g 1%
Холин 0.9mg 6.1mg 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 8.04g N/A
Сахар 21.65g 8.39g N/A
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +490.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10388%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568.6%
Содержит больше ДругоеДругое +139.5%
Содержит больше ВодаВода +2368.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9911.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9581.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +341%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +441.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +410%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.