Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Полосатый тунец

Сравнить продукты Песочное печенье и полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1968.4%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Содержит больше КалийКалий +493.2%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше СеленСелен +654.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +828.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +710%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +472.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1281.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 3.275mg 18.756mg 97%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 6.2µg 46.8µg 74%
Витамин B6 0.071mg 0.981mg 70%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.403g 53%
Белки 5.37g 28.21g 46%
Жиры 26.22g 1.29g 38%
Насыщенные жиры 8.105g 0.42g 35%
Фосфор 66mg 285mg 31%
Витамин B1 0.353mg 0.038mg 26%
Углеводы 63.78g 0g 21%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Калорийность 514kcal 132kcal 19%
Витамин B9 81µg 10µg 18%
Железо 2.98mg 1.6mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Марганец 0.393mg 0.019mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.243g 16%
Витамин B2 0.314mg 0.122mg 15%
Калий 88mg 522mg 13%
Натрий 353mg 47mg 13%
Витамин K 11µg 9%
Магний 14mg 44mg 7%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Цинк 0.49mg 1.05mg 5%
Витамин B5 0.321mg 0.485mg 3%
Кальций 13mg 37mg 2%
Медь 0.09mg 0.11mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 0g N/A
Сахар 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0.017g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1932.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +425.3%
Содержит больше ВодаВода +1630%
Содержит больше ДругоеДругое +698.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2660.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1966%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.