Песочное печенье или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами песочное печенье и рис арборио
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем рис арборио. В то время как песочное печенье содержит 514 калорий, рис арборио содержит только 130 калорий.
- Рис арборио имеет меньше витамина B2, железа, витамина B1, витамина B3 и витамина B9.
- Песочное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 40% выше, чем рис арборио.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +21% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1862.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.05g | 55% |
| Жиры | 26.22g | 0.19g | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.051g | 37% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.016mg | 23% |
| Калорийность | 514kcal | 130kcal | 19% |
| Железо | 2.98mg | 1.46mg | 19% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.058g | 17% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.164mg | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Натрий | 353mg | 0mg | 15% |
| Углеводы | 63.78g | 28.73g | 12% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 1.493mg | 11% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин B9 | 81µg | 59µg | 6% |
| Белки | 5.37g | 2.36g | 6% |
| Фосфор | 66mg | 33mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Калий | 88mg | 26mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.397mg | 2% |
| Селен | 6.2µg | 7.5µg | 2% |
| Марганец | 0.393mg | 0.357mg | 2% |
| Медь | 0.09mg | 0.072mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.059mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 1mg | 1% |
| Магний | 14mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +442.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1803.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11465.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16552% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
