Сравнить продукты Песочное печенье и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1966.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +235.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +467.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +702.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +973.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +887.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3872.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1647.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2447.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13589.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2510% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 11µg | 108.6µg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.319g | 53% |
| Жиры | 26.22g | 0.66g | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.086g | 36% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.044mg | 26% |
| Калорийность | 514kcal | 25kcal | 24% |
| Углеводы | 63.78g | 3.65g | 20% |
| Железо | 2.98mg | 1.46mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.305mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.086mg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.049g | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Кальций | 13mg | 160mg | 15% |
| Натрий | 353mg | 27mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 119µg | 13% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.43mg | 13% |
| Селен | 6.2µg | 0.3µg | 11% |
| Калий | 88mg | 369mg | 8% |
| Магний | 14mg | 47mg | 8% |
| Белки | 5.37g | 2.58g | 6% |
| Витамин B9 | 81µg | 97µg | 4% |
| Холин | 0.9mg | 15.3mg | 3% |
| Марганец | 0.393mg | 0.321mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.437mg | 2% |
| Фосфор | 66mg | 52mg | 2% |
| Медь | 0.09mg | 0.076mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 2.05g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.47mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.073mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
41%
Итоговая оценка минералов
34%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Песочное печенье дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах