Песочное печенье или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты песочное печенье и сливочный сыр?
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем сливочный сыр. В то время как песочное печенье содержит 514 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Песочное печенье содержит больше железа, витамина B1, витамина B3, витамина B9, марганца и витамина E, однако сливочный сыр богаче витамином A и витамином B12.
- Сливочный сыр обеспечивает вас на 61% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем песочное печенье.
- Песочное печенье содержит в 36 раз больше витамина B3, чем сливочный сыр, В то время как песочное печенье содержит 3.275 мг витамина B3, сливочный сыр содержит только 0.091 мг.
- Песочное печенье имеет меньше насыщенных жиров.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс (0), чем песочное печенье (64).
Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Cheese, cream — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2609.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3472.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +646.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1434.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3498.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2922.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 20.213g | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 1.483g | 46% |
| Железо | 2.98mg | 0.11mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.023mg | 28% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.091mg | 20% |
| Углеводы | 63.78g | 5.52g | 19% |
| Витамин B9 | 81µg | 9µg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 0.35g | 17% |
| Марганец | 0.393mg | 0.011mg | 17% |
| Жиры | 26.22g | 34.44g | 13% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.86mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Калорийность | 514kcal | 350kcal | 8% |
| Медь | 0.09mg | 0.018mg | 8% |
| Кальций | 13mg | 97mg | 8% |
| Витамин K | 11µg | 2.1µg | 7% |
| Фосфор | 66mg | 107mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.23mg | 6% |
| Холин | 0.9mg | 27.2mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 8.907g | 5% |
| Селен | 6.2µg | 8.6µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.517mg | 4% |
| Натрий | 353mg | 314mg | 2% |
| Белки | 5.37g | 6.15g | 2% |
| Калий | 88mg | 132mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.056mg | 1% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 3.76g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.01g | N/A |
| 0.885g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0.02g | N/A |
| 0.001g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0.002g | N/A |
| 0.005g | 0.036g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1055.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1361.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +461.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +11462.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
