Песочное печенье или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами песочное печенье и соус барбекю
- Соус барбекю содержит меньше калорий, чем песочное печенье. Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как песочное печенье содержит 514 калорий.
- Песочное печенье имеет больше железа, витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина B3, марганца, витамина E и селена чем соус барбекю.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 40% лучше покрывает песочное печенье, чем соус барбекю
- Песочное печенье содержит в 41 раз больше витамина B9, чем соус барбекю. Песочное печенье содержит 81 µg витамина B9, в то время как соус барбекю содержит 2 µg.
- Соус барбекю содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +376.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1434.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +460.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3950% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +688.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.101g | 55% |
| Жиры | 26.22g | 0.63g | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.045g | 37% |
| Железо | 2.98mg | 0.64mg | 29% |
| Натрий | 353mg | 1027mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.023mg | 28% |
| Витамин B9 | 81µg | 2µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.056mg | 20% |
| Крахмал | 40.47g | 0.35g | 17% |
| Фруктоза | 0.3g | 14.17g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.082g | 17% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.597mg | 17% |
| Калорийность | 514kcal | 172kcal | 17% |
| Марганец | 0.393mg | 0.126mg | 12% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.8mg | 11% |
| Селен | 6.2µg | 1.3µg | 9% |
| Белки | 5.37g | 0.82g | 9% |
| Углеводы | 63.78g | 40.77g | 8% |
| Витамин K | 11µg | 1.8µg | 8% |
| Фосфор | 66mg | 20mg | 7% |
| Калий | 88mg | 232mg | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.164mg | 3% |
| Медь | 0.09mg | 0.072mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 33mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.9g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Холин | 0.9mg | 7.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 39.87g | N/A |
| Магний | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | 33.24g | N/A |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.075mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | 0.021g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0g | N/A |
| 0.005g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +554.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4061.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1419.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8080.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8143.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +11462.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +683.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4452.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4623.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
