Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +22%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +325.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1665%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1057.1%
Содержит больше ХолинХолин +611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Спагетти DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.326g 53%
Жиры 26.22g 0.93g 39%
Селен 6.2µg 26.4µg 37%
Насыщенные жиры 8.105g 0.176g 36%
Железо 2.98mg 0.5mg 31%
Витамин B1 0.353mg 0.02mg 28%
Витамин B2 0.314mg 0.02mg 23%
Витамин B9 81µg 7µg 19%
Калорийность 514kcal 158kcal 18%
Витамин B3 3.275mg 0.4mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.131g 16%
Витамин E 2.44mg 0.06mg 16%
Натрий 353mg 1mg 15%
Углеводы 63.78g 30.86g 11%
Витамин K 11µg 0µg 9%
Крахмал 40.47g 26.01g 6%
Витамин B5 0.321mg 0.112mg 4%
Марганец 0.393mg 0.322mg 3%
Витамин B6 0.071mg 0.049mg 2%
Клетчатка 1.3g 1.8g 2%
Калий 88mg 44mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Кальций 13mg 7mg 1%
Холин 0.9mg 6.4mg 1%
Фосфор 66mg 58mg 1%
Белки 5.37g 5.8g 1%
Медь 0.09mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 29.06g N/A
Сахар 21.65g 0.56g N/A
Цинк 0.49mg 0.51mg 0%
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.3g 0.03g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g 0.024g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2719.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.7%
Содержит больше ДругоеДругое +267.9%
Содержит больше ВодаВода +1625.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5020.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2454%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +55.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +23222.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +900%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.