Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +101.4%
Содержит больше Цинк +58.1%
Содержит больше Марганец +12.3%
Содержит больше Кальций +823.1%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит больше Селен +51.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Натрий - 319
Одинаковое количество вещества Медь - 0.087
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 112% 10% 29% 8% 47% 14% 30% 52% 34%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Содержит больше Железо +101.4%
Содержит больше Цинк +58.1%
Содержит больше Марганец +12.3%
Содержит больше Кальций +823.1%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит больше Селен +51.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Натрий - 319
Одинаковое количество вещества Медь - 0.087

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин B3 +175.2%
Содержит больше Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +211.5%
Содержит больше Витамин A +25200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +43242.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 49% 0% 0% 89% 73% 62% 20% 17% 61% 0% 28%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Содержит больше Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин B3 +175.2%
Содержит больше Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +211.5%
Содержит больше Витамин A +25200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +43242.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Жиры +116.7%
Содержит больше Углеводы +26.3%
Содержит больше Вода +797.2%
Содержит больше Другое +55.3%
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Жиры +116.7%
Содержит больше Углеводы +26.3%
Содержит больше Вода +797.2%
Содержит больше Другое +55.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64%
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: 8.326 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Песочное печенье Фэнлису
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Фэнлису Мнение
62.48g 49.7g Песочное печенье
Белки 5.37g 3.5g Песочное печенье
Жиры 26.22g 12.1g Песочное печенье
Углеводы 63.78g 50.5g Песочное печенье
Калорийность 514kcal 319kcal Песочное печенье
Крахмал 40.47g Песочное печенье
Фруктоза 0.3g Песочное печенье
Сахар 21.65g Фэнлису
Клетчатка 1.3g 0.8g Песочное печенье
Кальций 13mg 120mg Фэнлису
Железо 2.98mg 1.48mg Песочное печенье
Магний 14mg 13mg Песочное печенье
Фосфор 66mg 82mg Фэнлису
Калий 88mg 112mg Фэнлису
Натрий 353mg 319mg Фэнлису
Цинк 0.49mg 0.31mg Песочное печенье
Медь 0.09mg 0.087mg Песочное печенье
Марганец 0.393mg 0.35mg Песочное печенье
Селен 6.2µg 9.4µg Фэнлису
Витамин A 1IU 253IU Фэнлису
Витамин A, RAE 0µg 62µg Фэнлису
Витамин E 2.44mg Песочное печенье
Витамин C 0mg 1.2mg Фэнлису
Витамин B1 0.353mg 153mg Фэнлису
Витамин B2 0.314mg 0.156mg Песочное печенье
Витамин B3 3.275mg 1.19mg Песочное печенье
Витамин B5 0.321mg 0.202mg Песочное печенье
Витамин B6 0.071mg 0.034mg Песочное печенье
Витамин B9, общий 81µg 26µg Песочное печенье
Витамин B12 0µg 0.08µg Фэнлису
Витамин K 11µg Песочное печенье
Триптофан 0.043mg Фэнлису
Треонин 0.117mg Фэнлису
Изолейцин 0.147mg Фэнлису
Лейцин 0.264mg Фэнлису
Лизин 0.143mg Фэнлису
Метионин 0.074mg Фэнлису
Фенилаланин 0.173mg Фэнлису
Валин 0.167mg Фэнлису
Гистидин 0.081mg Фэнлису
Холестерин 0mg 22mg Песочное печенье
Транс-жиры 0.714g Фэнлису
Насыщенные жиры 8.105g 2.915g Фэнлису
0g 0.002g Фэнлису
0.001g 0g Песочное печенье
0.002g 0g Песочное печенье
Мононенасыщенные жиры 6.708g 5.194g Песочное печенье
Полиненасыщенные жиры 8.326g 3.282g Песочное печенье
0.006g Песочное печенье
7.253g Песочное печенье
0.033g Песочное печенье
0.885g Песочное печенье
0.001g Песочное печенье
0.005g Песочное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Песочное печенье Фэнлису
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Песочное печенье
3198%
Фэнлису
Итоговая оценка минералов
34%
Песочное печенье
32%
Фэнлису

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Песочное печенье
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.