Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Песочное печенье и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +577.3%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3472.7%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +5523.1%
Содержит больше КалийКалий +113.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +665.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +712.1%
Содержит больше СеленСелен +133.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +854.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3893.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +378.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +406.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Эдам (сыр) DV% diff.
Кальций 13mg 731mg 72%
Фосфор 66mg 536mg 67%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.665g 51%
Насыщенные жиры 8.105g 17.572g 43%
Белки 5.37g 24.99g 39%
Железо 2.98mg 0.44mg 32%
Цинк 0.49mg 3.75mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Витамин B1 0.353mg 0.037mg 26%
Углеводы 63.78g 1.43g 21%
Витамин B3 3.275mg 0.082mg 20%
Натрий 353mg 812mg 20%
Марганец 0.393mg 0.011mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B9 81µg 16µg 16%
Витамин E 2.44mg 0.24mg 15%
Селен 6.2µg 14.5µg 15%
Калорийность 514kcal 357kcal 8%
Витамин K 11µg 2.3µg 7%
Медь 0.09mg 0.036mg 6%
Витамин B2 0.314mg 0.389mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Магний 14mg 30mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 8.125g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 88mg 188mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 0.9mg 15.4mg 3%
Жиры 26.22g 27.8g 2%
Витамин B5 0.321mg 0.281mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 1.43g N/A
Сахар 21.65g 1.43g N/A
Витамин B6 0.071mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4360.1%
Содержит больше БелкиБелки +365.4%
Содержит больше ВодаВода +1054.4%
Содержит больше ДругоеДругое +309.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1152%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.1%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.