Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Базелла белая

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Базелла белая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.7%
Содержит больше МедьМедь +39.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +359.4%
Содержит больше СеленСелен +700%
Одинаковое количество вещества Калий ~510mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +654.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~400µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~140µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Базелла белая DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Железо 6.2mg 1.2mg 63%
Витамин C 133mg 102mg 34%
Марганец 0.16mg 0.735mg 25%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B6 0.09mg 0.24mg 12%
Витамин B5 0.4mg 0.053mg 7%
Цинк 1.07mg 0.43mg 6%
Витамин B3 1.313mg 0.5mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Медь 0.149mg 0.107mg 5%
Витамин B2 0.098mg 0.155mg 4%
Магний 50mg 65mg 4%
Витамин B9 152µg 140µg 3%
Кальций 138mg 109mg 3%
Витамин B1 0.086mg 0.05mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин A 421µg 400µg 2%
Белки 2.97g 1.8g 2%
Насыщенные жиры 0.132g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Калорийность 36kcal 19kcal 1%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Натрий 56mg 24mg 1%
Фосфор 58mg 52mg 1%
Калий 554mg 510mg 1%
Углеводы 6.33g 3.4g 1%
Жиры 0.79g 0.3g 1%
Чистые углеводы 3.03g 3.4g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.045mg 0.028mg 0%
Треонин 0.122mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.053mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.101mg 0%
Лизин 0.181mg 0.086mg 0%
Метионин 0.042mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.085mg 0%
Валин 0.172mg 0.065mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +65%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.2%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.