Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1566.7%
Содержит больше КальцийКальций +961.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1140%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63.8%
Содержит больше СеленСелен +700%
Одинаковое количество вещества Калий ~533mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2071.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин K 1640µg 0µg 1367%
Витамин C 133mg 4mg 143%
Железо 6.2mg 0.5mg 71%
Витамин A 421µg 1µg 47%
Витамин B9 152µg 7µg 36%
Кальций 138mg 13mg 13%
Витамин B6 0.09mg 0.24mg 12%
Магний 50mg 3mg 11%
Витамин B1 0.086mg 0.15mg 5%
Медь 0.149mg 0.19mg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.161mg 5%
Марганец 0.16mg 0.262mg 4%
Клетчатка 3.3g 2.2g 4%
Витамин B3 1.313mg 0.6mg 4%
Холин 12.8mg 0mg 2%
Натрий 56mg 4mg 2%
Витамин E 0.75mg 1mg 2%
Витамин B2 0.098mg 0.07mg 2%
Калий 554mg 533mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.007g 1%
Жиры 0.79g 0.3g 1%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Белки 2.97g 2.6g 1%
Калорийность 36kcal 27kcal 0%
Углеводы 6.33g 5.2g 0%
Чистые углеводы 3.03g 3g N/A
Сахар 0.85g 3g N/A
Цинк 1.07mg 1.1mg 0%
Фосфор 58mg 59mg 0%
Насыщенные жиры 0.132g 0.069g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.134g 0%
Триптофан 0.045mg 0.027mg 0%
Треонин 0.122mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.14mg 0%
Лизин 0.181mg 0.134mg 0%
Метионин 0.042mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.09mg 0%
Валин 0.172mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +14.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +144.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4114.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.134g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.