Петрушка или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами петрушка и грибной суп
- Грибной суп и петрушка содержат примерно одинаковое количество калорий. Грибной суп содержит 39 калорий, а петрушка содержит 36 калорий.
- Петрушка по количеству витамина K, витамина A, витамина C, железа, витамина B9, калия, меди, кальция и клетчатки богаче чем грибной суп.
- Петрушка покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 1359% выше, чем грибной суп.
- Петрушка содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Parsley, fresh и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1871.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1687.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6788.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +831.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1683.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +788.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +676.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16983.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 9.6µg | 1359% |
| Витамин C | 133mg | 0mg | 148% |
| Железо | 6.2mg | 0.09mg | 76% |
| Витамин A | 421µg | 1µg | 47% |
| Витамин B9 | 152µg | 1µg | 38% |
| Калий | 554mg | 31mg | 15% |
| Медь | 0.149mg | 0.016mg | 15% |
| Кальций | 138mg | 7mg | 13% |
| Натрий | 56mg | 340mg | 12% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.3g | 12% |
| Магний | 50mg | 2mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 1.42g | 9% |
| Цинк | 1.07mg | 0.06mg | 9% |
| Фосфор | 58mg | 12mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.313mg | 0.169mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.006mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.072mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.008mg | 7% |
| Марганец | 0.16mg | 0.018mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.007mg | 6% |
| Белки | 2.97g | 0.66g | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.24mg | 3% |
| Жиры | 0.79g | 2.59g | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1.4µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 0.472g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.597g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Углеводы | 6.33g | 3.33g | 1% |
| Холин | 12.8mg | 4.7mg | 1% |
| Калорийность | 36kcal | 39kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1045.2% |
