Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше КалийКалий +26.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше МедьМедь +30.9%
Содержит больше МарганецМарганец +326.9%
Содержит больше СеленСелен +16200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +132900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2907.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.375mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +213.3%
Содержит больше БелкиБелки +31.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1975.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +677.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2314.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Имбирный пряник
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Имбирный пряник DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 0.1mg 148%
Витамин A 421µg 14µg 45%
Железо 6.2mg 2.88mg 42%
Витамин B9 152µg 33µg 30%
Селен 0.1µg 16.3µg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 4.216g 27%
Жиры 0.79g 16.4g 24%
Марганец 0.16mg 0.683mg 23%
Насыщенные жиры 0.132g 4.122g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 7.124g 17%
Калорийность 36kcal 356kcal 16%
Углеводы 6.33g 49.2g 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Натрий 56mg 327mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B1 0.086mg 0.19mg 9%
Витамин B6 0.09mg 0.19mg 8%
Кальций 138mg 71mg 7%
Цинк 1.07mg 0.39mg 6%
Медь 0.149mg 0.195mg 5%
Витамин B2 0.098mg 0.162mg 5%
Магний 50mg 70mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B3 1.313mg 1.738mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Калий 554mg 439mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Белки 2.97g 3.9g 2%
Фосфор 58mg 54mg 1%
Витамин B5 0.4mg 0.375mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 49.2g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.045mg 0.047mg 0%
Треонин 0.122mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.279mg 0%
Лизин 0.181mg 0.131mg 0%
Метионин 0.042mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.195mg 0%
Валин 0.172mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Имбирный пряник
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
379%
Петрушка
17%
Имбирный пряник
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
54%
Имбирный пряник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирный пряник
Имбирный пряник дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.