Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +85.2%
Содержит больше КалийКалий +584%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +761.1%
Содержит больше МедьМедь +365.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1354.5%
Содержит больше КальцийКальций +440.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +665.5%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +112.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1311.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +65500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +298%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Монтерей Джек DV% diff.
Витамин K 1640µg 2.5µg 1365%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Насыщенные жиры 0.132g 19.066g 86%
Железо 6.2mg 0.72mg 69%
Кальций 138mg 746mg 61%
Фосфор 58mg 444mg 55%
Жиры 0.79g 30.28g 45%
Белки 2.97g 24.48g 43%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Витамин B9 152µg 18µg 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Витамин A 421µg 198µg 25%
Натрий 56mg 600mg 24%
Витамин B2 0.098mg 0.39mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 8.751g 21%
Цинк 1.07mg 3mg 18%
Калорийность 36kcal 373kcal 17%
Калий 554mg 81mg 14%
Медь 0.149mg 0.032mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B3 1.313mg 0.093mg 8%
Марганец 0.16mg 0.011mg 6%
Витамин B1 0.086mg 0.015mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.899g 5%
Магний 50mg 27mg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.21mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин E 0.75mg 0.26mg 3%
Углеводы 6.33g 0.68g 2%
Витамин B6 0.09mg 0.079mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 0.68g N/A
Сахар 0.85g 0.5g N/A
Холин 12.8mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.315mg 0%
Треонин 0.122mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.118mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.204mg 2.344mg 0%
Лизин 0.181mg 2.037mg 0%
Метионин 0.042mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 1.289mg 0%
Валин 0.172mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +830.9%
Содержит больше ВодаВода +113.9%
Содержит больше БелкиБелки +724.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3732.9%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2866.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +625%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.