Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Мята

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +76.1%
Содержит больше МедьМедь +120.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше МарганецМарганец +635%
Одинаковое количество вещества Калий ~569mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +318.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +98.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Мята DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 31.8mg 112%
Марганец 0.16mg 1.176mg 44%
Витамин A 421µg 212µg 23%
Медь 0.149mg 0.329mg 20%
Клетчатка 3.3g 8g 19%
Железо 6.2mg 5.08mg 14%
Витамин B2 0.098mg 0.266mg 13%
Кальций 138mg 243mg 11%
Витамин B9 152µg 114µg 10%
Магний 50mg 80mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Углеводы 6.33g 14.89g 3%
Витамин B6 0.09mg 0.129mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.508g 3%
Витамин B3 1.313mg 1.706mg 2%
Фосфор 58mg 73mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Белки 2.97g 3.75g 2%
Калорийность 36kcal 70kcal 2%
Насыщенные жиры 0.132g 0.246g 1%
Витамин B5 0.4mg 0.338mg 1%
Натрий 56mg 31mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.033g 1%
Жиры 0.79g 0.94g 0%
Чистые углеводы 3.03g 6.89g N/A
Калий 554mg 569mg 0%
Сахар 0.85g N/A
Цинк 1.07mg 1.11mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B1 0.086mg 0.082mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.058mg 0%
Треонин 0.122mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.281mg 0%
Лизин 0.181mg 0.161mg 0%
Метионин 0.042mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.191mg 0%
Валин 0.172mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%
Содержит больше БелкиБелки +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +19%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +793.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +309.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.