Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +56.8%
Содержит больше КалийКалий +6825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +386.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1833.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше МедьМедь +68.5%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14677.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2005%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3448.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +117042.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +24.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Оливковое масло DV% diff.
Витамин K 1640µg 1.4µg 1366%
Витамин C 133mg 0.9mg 147%
Витамин A 421µg 20µg 45%
Витамин B9 152µg 0µg 38%
Железо 6.2mg 3.3mg 36%
Натрий 56mg 735mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 7.888g 19%
Калий 554mg 8mg 16%
Жиры 0.79g 10.68g 15%
Магний 50mg 4mg 11%
Медь 0.149mg 0.251mg 11%
Фосфор 58mg 3mg 8%
Витамин B2 0.098mg 0mg 8%
Витамин B3 1.313mg 0.037mg 8%
Цинк 1.07mg 0.22mg 8%
Витамин B5 0.4mg 0.015mg 8%
Витамин B1 0.086mg 0.003mg 7%
Насыщенные жиры 0.132g 1.415g 6%
Витамин E 0.75mg 1.65mg 6%
Марганец 0.16mg 0.02mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.009mg 6%
Кальций 138mg 88mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.911g 5%
Калорийность 36kcal 115kcal 4%
Белки 2.97g 0.84g 4%
Селен 0.1µg 0.9µg 1%
Углеводы 6.33g 6.26g 0%
Чистые углеводы 3.03g 3.06g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Клетчатка 3.3g 3.2g 0%
Холин 12.8mg 10.3mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.05mg 0%
Лизин 0.181mg 0.032mg 0%
Метионин 0.042mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.029mg 0%
Валин 0.172mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +253.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1251.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.26g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.99g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2573.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +634.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.