Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +237.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.3%
Содержит больше МедьМедь +38.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +543.8%
Содержит больше СеленСелен +31800%
Одинаковое количество вещества Магний ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1281.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Пшеница DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 148%
Селен 0.1µg 31.9µg 58%
Железо 6.2mg 1.76mg 56%
Витамин A 421µg 47%
Марганец 0.16mg 1.03mg 38%
Витамин B9 152µg 11µg 35%
Фосфор 58mg 147mg 13%
Кальций 138mg 9mg 13%
Калий 554mg 164mg 11%
Витамин B5 0.4mg 8%
Углеводы 6.33g 27.6g 7%
Цинк 1.07mg 1.84mg 7%
Витамин B3 1.313mg 2.305mg 6%
Медь 0.149mg 0.207mg 6%
Витамин B2 0.098mg 0.03mg 5%
Белки 2.97g 5.71g 5%
Калорийность 36kcal 132kcal 5%
Клетчатка 3.3g 4.3g 4%
Витамин E 0.75mg 0.24mg 3%
Натрий 56mg 8mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.07mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.084g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.243g 1%
Витамин B1 0.086mg 0.095mg 1%
Жиры 0.79g 0.83g 0%
Чистые углеводы 3.03g 23.3g N/A
Магний 50mg 48mg 0%
Сахар 0.85g 3.07g N/A
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.132g 0.077g 0%
Триптофан 0.045mg 0.051mg 0%
Треонин 0.122mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.22mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.432mg 0%
Лизин 0.181mg 0.161mg 0%
Метионин 0.042mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.3mg 0%
Валин 0.172mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.147mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +223.5%
Содержит больше БелкиБелки +92.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.