Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КалийКалий +765.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2595.7%
Содержит больше МедьМедь +496%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.9%
Содержит больше КальцийКальций +298.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +496.6%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +775.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62976.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.429mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.083mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин K 1640µg 2.6µg 1365%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Насыщенные жиры 0.132g 19.196g 87%
Железо 6.2mg 0.23mg 75%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Жиры 0.79g 31.14g 47%
Белки 2.97g 25.6g 45%
Фосфор 58mg 346mg 41%
Кальций 138mg 550mg 41%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Витамин B9 152µg 6µg 37%
Натрий 56mg 800mg 32%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Цинк 1.07mg 3.5mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 8.687g 21%
Витамин A 421µg 261µg 18%
Калорийность 36kcal 389kcal 18%
Медь 0.149mg 0.025mg 14%
Калий 554mg 64mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.654g 10%
Магний 50mg 14mg 9%
Витамин B2 0.098mg 0.204mg 8%
Витамин B3 1.313mg 0.15mg 7%
Марганец 0.16mg 0.014mg 6%
Витамин B1 0.086mg 0.021mg 5%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин E 0.75mg 0.27mg 3%
Углеводы 6.33g 1.55g 2%
Витамин B6 0.09mg 0.083mg 1%
Витамин B5 0.4mg 0.429mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 1.55g N/A
Сахар 0.85g 1.55g N/A
Холин 12.8mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.361mg 0%
Треонин 0.122mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.118mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.204mg 2.664mg 0%
Лизин 0.181mg 2.328mg 0%
Метионин 0.042mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 1.497mg 0%
Валин 0.172mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.4%
Содержит больше ВодаВода +131.3%
Содержит больше БелкиБелки +762%
Содержит больше ЖирыЖиры +3841.8%
Содержит больше ДругоеДругое +72.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2844.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1233.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.