Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +115.6%
Содержит больше КалийКалий +231.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +588.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%
Содержит больше МарганецМарганец +41.9%
Содержит больше СеленСелен +5300%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12324.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +484.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +193%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~448µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.76mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +74.1%
Содержит больше ДругоеДругое +94.7%
Содержит больше БелкиБелки +31.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1134.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +450.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1459.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1327.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин K 1640µg 13.2µg 1356%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Железо 6.2mg 0.9mg 66%
Витамин B9 152µg 26µg 32%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Жиры 0.79g 9.75g 14%
Калий 554mg 167mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.77g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 4.6g 11%
Калорийность 36kcal 243kcal 10%
Селен 0.1µg 5.4µg 10%
Углеводы 6.33g 34.83g 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Магний 50mg 14mg 9%
Витамин B1 0.086mg 0.177mg 8%
Насыщенные жиры 0.132g 1.988g 8%
Натрий 56mg 239mg 8%
Кальций 138mg 64mg 7%
Клетчатка 3.3g 1.8g 6%
Цинк 1.07mg 0.39mg 6%
Холин 12.8mg 37.5mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Марганец 0.16mg 0.227mg 3%
Витамин A 421µg 448µg 3%
Фосфор 58mg 81mg 3%
Белки 2.97g 3.9g 2%
Витамин B6 0.09mg 0.063mg 2%
Витамин B2 0.098mg 0.124mg 2%
Витамин B5 0.4mg 0.452mg 1%
Витамин B3 1.313mg 1.107mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.03g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.85g 18.88g N/A
Медь 0.149mg 0.148mg 0%
Витамин E 0.75mg 0.76mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.048mg 0%
Треонин 0.122mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.297mg 0%
Лизин 0.181mg 0.192mg 0%
Метионин 0.042mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.175mg 0%
Валин 0.172mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.088mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
379%
Петрушка
32%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.856g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.