Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Фахита

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +961.5%
Содержит больше КалийКалий +95.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526.3%
Содержит больше МедьМедь +396.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +142.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +28%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.6%
Содержит больше СеленСелен +16600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +819900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +429.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Фахита DV% diff.
Витамин K 1640µg 0.2µg 1367%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Железо 6.2mg 0.99mg 65%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Витамин B9 152µg 4µg 37%
Натрий 56mg 799mg 32%
Фосфор 58mg 277mg 31%
Белки 2.97g 18.56g 31%
Селен 0.1µg 16.7µg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин B6 0.09mg 0.387mg 23%
Витамин B3 1.313mg 4.779mg 22%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Кальций 138mg 13mg 13%
Медь 0.149mg 0.03mg 13%
Холин 12.8mg 67.8mg 10%
Витамин B2 0.098mg 0.213mg 9%
Калий 554mg 284mg 8%
Жиры 0.79g 5.73g 8%
Насыщенные жиры 0.132g 1.596g 7%
Магний 50mg 22mg 7%
Витамин B5 0.4mg 0.726mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.089g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 2.333g 5%
Калорийность 36kcal 135kcal 5%
Марганец 0.16mg 0.066mg 4%
Витамин E 0.75mg 0.22mg 4%
Цинк 1.07mg 1.37mg 3%
Витамин B1 0.086mg 0.1mg 1%
Углеводы 6.33g 2.23g 1%
Чистые углеводы 3.03g 2.23g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Триптофан 0.045mg 0.2mg 0%
Треонин 0.122mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.204mg 1.56mg 0%
Лизин 0.181mg 1.857mg 0%
Метионин 0.042mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.763mg 0%
Валин 0.172mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.9%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше БелкиБелки +524.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +625.3%
Содержит больше ДругоеДругое +30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +690.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +778.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.