Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +455.6%
Содержит больше КальцийКальций +711.8%
Содержит больше КалийКалий +222.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4328.6%
Содержит больше МедьМедь +313.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1683.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.3%
Содержит больше МарганецМарганец +90.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +304.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +368.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +444.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +345.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +560.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Фейхоа DV% diff.
Витамин K 1640µg 3.5µg 1364%
Витамин C 133mg 32.9mg 111%
Железо 6.2mg 0.14mg 76%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Витамин B9 152µg 23µg 32%
Медь 0.149mg 0.036mg 13%
Кальций 138mg 17mg 12%
Клетчатка 3.3g 6.4g 12%
Калий 554mg 172mg 11%
Магний 50mg 9mg 10%
Цинк 1.07mg 0.06mg 9%
Витамин B1 0.086mg 0.006mg 7%
Витамин B3 1.313mg 0.295mg 6%
Витамин B2 0.098mg 0.018mg 6%
Фосфор 58mg 19mg 6%
Белки 2.97g 0.71g 5%
Витамин E 0.75mg 0.16mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Марганец 0.16mg 0.084mg 3%
Углеводы 6.33g 15.21g 3%
Витамин B5 0.4mg 0.233mg 3%
Натрий 56mg 3mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.067mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.056g 1%
Калорийность 36kcal 61kcal 1%
Жиры 0.79g 0.42g 1%
Чистые углеводы 3.03g 8.81g N/A
Сахар 0.85g 8.2g N/A
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.132g 0.104g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.136g 0%
Триптофан 0.045mg 0.007mg 0%
Треонин 0.122mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.028mg 0%
Лизин 0.181mg 0.038mg 0%
Метионин 0.042mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.019mg 0%
Валин 0.172mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +318.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.1%
Содержит больше ДругоеДругое +478.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +426.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.136g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.