Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +294.3%
Содержит больше КалийКалий +386%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.2%
Содержит больше МедьМедь +63.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.7%
Содержит больше МарганецМарганец +127.5%
Содержит больше СеленСелен +15800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28671.9%
Содержит больше ХолинХолин +341.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~138µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Фокачча DV% diff.
Витамин K 1640µg 5.7µg 1362%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Железо 6.2mg 3.16mg 38%
Витамин B1 0.086mg 0.47mg 32%
Селен 0.1µg 15.9µg 29%
Натрий 56mg 561mg 22%
Витамин B2 0.098mg 0.301mg 16%
Витамин B3 1.313mg 3.67mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 5.67g 13%
Калий 554mg 114mg 13%
Белки 2.97g 8.77g 12%
Калорийность 36kcal 249kcal 11%
Жиры 0.79g 7.89g 11%
Фосфор 58mg 128mg 10%
Кальций 138mg 35mg 10%
Углеводы 6.33g 35.82g 10%
Марганец 0.16mg 0.364mg 9%
Магний 50mg 20mg 7%
Медь 0.149mg 0.091mg 6%
Клетчатка 3.3g 1.8g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.994g 6%
Витамин B5 0.4mg 0.645mg 5%
Витамин B9 152µg 138µg 4%
Витамин E 0.75mg 1.42mg 4%
Насыщенные жиры 0.132g 0.877g 3%
Цинк 1.07mg 1.33mg 2%
Холин 12.8mg 2.9mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.113mg 2%
Чистые углеводы 3.03g 34.02g N/A
Сахар 0.85g 1.75g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +91%
Содержит больше ДругоеДругое +36.6%
Содержит больше БелкиБелки +195.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +898.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +465.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1822%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +701.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.