Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +146.4%
Содержит больше МагнийМагний +192%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.4%
Содержит больше МедьМедь +589.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +786.9%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Одинаковое количество вещества Калий ~559mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20146.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Шоколад DV% diff.
Витамин K 1640µg 8.1µg 1360%
Витамин C 133mg 148%
Медь 0.149mg 1.028mg 98%
Насыщенные жиры 0.132g 18.519g 84%
Марганец 0.16mg 1.419mg 55%
Жиры 0.79g 31.28g 47%
Витамин A 421µg 2µg 47%
Витамин B9 152µg 38%
Калорийность 36kcal 546kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 9.54g 23%
Магний 50mg 146mg 23%
Железо 6.2mg 8.02mg 23%
Фосфор 58mg 206mg 21%
Углеводы 6.33g 61.17g 18%
Клетчатка 3.3g 7g 15%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Цинк 1.07mg 2.01mg 9%
Кальций 138mg 56mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.092g 6%
Селен 0.1µg 3µg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.025mg 5%
Витамин B2 0.098mg 0.05mg 4%
Витамин B3 1.313mg 0.725mg 4%
Белки 2.97g 4.88g 4%
Витамин B6 0.09mg 0.042mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B5 0.4mg 0.297mg 2%
Натрий 56mg 24mg 1%
Витамин E 0.75mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 54.17g N/A
Калий 554mg 559mg 0%
Сахар 0.85g 47.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +8942.3%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%
Содержит больше БелкиБелки +64.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3859.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +866.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3133.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.