Сравнить продукты Петрушка и эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +165.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +647% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1946.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +289.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +610% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1640µg | 231µg | 1174% |
| Витамин C | 133mg | 6.5mg | 141% |
| Железо | 6.2mg | 0.83mg | 67% |
| Витамин A | 421µg | 108µg | 35% |
| Марганец | 0.16mg | 0.42mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.9mg | 10% |
| Кальций | 138mg | 52mg | 9% |
| Магний | 50mg | 15mg | 8% |
| Калий | 554mg | 314mg | 7% |
| Медь | 0.149mg | 0.099mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.313mg | 0.4mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Фосфор | 58mg | 28mg | 4% |
| Белки | 2.97g | 1.25g | 3% |
| Цинк | 1.07mg | 0.79mg | 3% |
| Витамин B9 | 152µg | 142µg | 3% |
| Витамин E | 0.75mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.098mg | 0.075mg | 2% |
| Калорийность | 36kcal | 17kcal | 1% |
| Жиры | 0.79g | 0.2g | 1% |
| Углеводы | 6.33g | 3.35g | 1% |
| Клетчатка | 3.3g | 3.1g | 1% |
| Натрий | 56mg | 22mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 16.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.004g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 7.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 136kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 278g | 588g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.03g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 0.25g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.132g | 0.048g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.118mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.204mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.042mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
