Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КальцийКальций +1871.4%
Содержит больше КалийКалий +239.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7650%
Содержит больше МедьМедь +547.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1354.5%
Содержит больше СеленСелен +19900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше ХолинХолин +1063.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Яичный белок DV% diff.
Витамин K 1640µg 0µg 1367%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Железо 6.2mg 0.08mg 77%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Витамин B9 152µg 4µg 37%
Селен 0.1µg 20µg 36%
Витамин B2 0.098mg 0.439mg 26%
Белки 2.97g 10.9g 16%
Медь 0.149mg 0.023mg 14%
Кальций 138mg 7mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 554mg 163mg 12%
Магний 50mg 11mg 9%
Цинк 1.07mg 0.03mg 9%
Витамин B3 1.313mg 0.105mg 8%
Витамин B6 0.09mg 0.005mg 7%
Витамин B1 0.086mg 0.004mg 7%
Фосфор 58mg 15mg 6%
Марганец 0.16mg 0.011mg 6%
Натрий 56mg 166mg 5%
Витамин E 0.75mg 0mg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.19mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Углеводы 6.33g 0.73g 2%
Холин 12.8mg 1.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.132g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0g 1%
Калорийность 36kcal 52kcal 1%
Жиры 0.79g 0.17g 1%
Чистые углеводы 3.03g 0.73g N/A
Сахар 0.85g 0.71g N/A
Триптофан 0.045mg 0.125mg 0%
Треонин 0.122mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.204mg 1.016mg 0%
Лизин 0.181mg 0.806mg 0%
Метионин 0.042mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.686mg 0%
Валин 0.172mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +364.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +767.1%
Содержит больше ДругоеДругое +249.2%
Содержит больше БелкиБелки +267%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.