Сравнить продукты Печень и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2168.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1032.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +785.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +560.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3422.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +249.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +790.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 198kcal |
|
| Белки | 26.02g | 19.74g |
|
| Жиры | 4.4g | 12.58g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0.6mg |
|
| 3.76g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 0g |
|
| Холестерин | 355mg | 63mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 14mg | 21mg |
|
| Кальций | 10mg | 18mg |
|
| Калий | 150mg | 356mg |
|
| Железо | 17.92mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 241mg | 197mg |
|
| Натрий | 49mg | 50mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 7IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.011mg |
|
| Селен | 67.5µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 163µg | 1µg |
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.77mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
50%
Итоговая оценка минералов
161%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 292mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах