Сравнить продукты Печень и Quail meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1478.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +306.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +44% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +286.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7306.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +744.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +518.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4241.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1937.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-212.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +563.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 192kcal |
|
| Белки | 26.02g | 19.63g |
|
| Жиры | 4.4g | 12.05g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 6.1mg |
|
| 3.76g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 0g |
|
| Холестерин | 355mg | 76mg |
|
| Магний | 14mg | 23mg |
|
| Кальций | 10mg | 13mg |
|
| Калий | 150mg | 216mg |
|
| Железо | 17.92mg | 3.97mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.507mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 2.42mg |
|
| Фосфор | 241mg | 275mg |
|
| Натрий | 49mg | 53mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 243IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 73µg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.019mg |
|
| Селен | 67.5µg | 16.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.244mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 7.538mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.772mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.6mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.43µg |
|
| Витамин B9 | 163µg | 8µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 3.38g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 4.18g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 2.98g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.945mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.013mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 1.645mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.591mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.826mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.033mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.696mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
42%
Итоговая оценка минералов
161%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.97g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 279mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail meat дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах