Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Печень vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5680.6%
Содержит больше МедьМедь +818.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6009.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2912.5%
Содержит больше СеленСелен +67400%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +68%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10357.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4138.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8425%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +805.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Ананасовый сок DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Железо 17.92mg 0.31mg 220%
Витамин B2 2.196mg 0.021mg 167%
Селен 67.5µg 0.1µg 123%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.056mg 94%
Медь 0.634mg 0.069mg 63%
Цинк 6.72mg 0.11mg 60%
Витамин B3 8.435mg 0.199mg 51%
Белки 26.02g 0.36g 51%
Витамин B9 163µg 18µg 36%
Витамин B6 0.57mg 0.1mg 36%
Фосфор 241mg 8mg 33%
Витамин C 23.6mg 43.8mg 22%
Витамин B1 0.258mg 0.058mg 17%
Марганец 0.3mg 0.504mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.042g 7%
Жиры 4.4g 0.12g 7%
Насыщенные жиры 1.41g 0.008g 6%
Калорийность 165kcal 53kcal 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Углеводы 3.76g 12.87g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.014g 2%
Натрий 49mg 2mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Калий 150mg 130mg 1%
Холин 3.3mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 12.67g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Кальций 10mg 13mg 0%
Сахар 9.98g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +7127.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +435.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242.3%
Содержит больше ВодаВода +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.