Печень или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами печень и бисквит?
- Печень содержит меньше калорий, чем бисквит. В то время как печень содержит 165 калорий, бисквит содержит только 353 калорий.
- Печень богаче чем бисквит в витамине B12, витамине A, железе, витамине B2, витамине B5, селене, меди, цинке и витамине B6.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 775% лучше покрывает печень, чем бисквит
- Печень имеет в 219 раз больше витамина A, чем бисквит. В то время как печень имеет 17997 IU витамина A, бисквит имеет только 82 IU.
- Количество холестерина в продукте бисквит ниже.
- Печень имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +517.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +673.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1575.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1528.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23237.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.08µg | 775% |
| Витамин A | 5405µg | 601% | |
| Железо | 17.92mg | 2.9mg | 188% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.31mg | 145% |
| Холестерин | 355mg | 3mg | 117% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.285mg | 90% |
| Селен | 67.5µg | 19.5µg | 87% |
| Медь | 0.634mg | 0.082mg | 61% |
| Цинк | 6.72mg | 0.54mg | 56% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.035mg | 41% |
| Белки | 26.02g | 7g | 38% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 2.949mg | 34% |
| Витамин B9 | 163µg | 61µg | 26% |
| Витамин C | 23.6mg | 0.2mg | 26% |
| Кальций | 10mg | 235mg | 23% |
| Натрий | 49mg | 580mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 4.163g | 21% |
| Жиры | 4.4g | 16.3g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 6.93g | 16% |
| Углеводы | 3.76g | 44.6g | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 4.324g | 13% |
| Фосфор | 241mg | 164mg | 11% |
| Калорийность | 165kcal | 353kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.356mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Марганец | 0.3mg | 0.378mg | 3% |
| Калий | 150mg | 121mg | 1% |
| Магний | 14mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.161mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +271.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1086.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +296.5% |
