Сравнить продукты Печень и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +489.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +299850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +449% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +892.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +343.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2228.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 169kcal |
|
| Белки | 26.02g | 27.55g |
|
| Жиры | 4.4g | 6.54g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| 3.76g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 0g |
|
| Холестерин | 355mg | 85mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 14mg | 14mg | |
| Кальций | 10mg | 13mg |
|
| Калий | 150mg | 352mg |
|
| Железо | 17.92mg | 3.04mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 241mg | 259mg |
|
| Натрий | 49mg | 54mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 6IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.009mg |
|
| Селен | 67.5µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 75.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.002g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.011g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
76%
Итоговая оценка минералов
161%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.185g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 270mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах