Сравнить продукты Печень и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+515.8%
Содержит
больше
Цинк
+117.5%
Содержит
больше
Селен
+1277.6%
Содержит
больше
Кальций
+880%
Содержит
больше
Магний
+1028.6%
Содержит
больше
Фосфор
+43.6%
Содержит
больше
Калий
+194%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Медь
+150.2%
Содержит
больше
Марганец
+1038%
Содержит
больше
Железо
+515.8%
Содержит
больше
Цинк
+117.5%
Содержит
больше
Селен
+1277.6%
Содержит
больше
Кальций
+880%
Содержит
больше
Магний
+1028.6%
Содержит
больше
Фосфор
+43.6%
Содержит
больше
Калий
+194%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Медь
+150.2%
Содержит
больше
Марганец
+1038%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+89885%
Содержит
больше
Витамин C
+1715.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1364%
Содержит
больше
Витамин B3
+649.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+737.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.537
Содержит
больше
Витамин A
+89885%
Содержит
больше
Витамин C
+1715.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1364%
Содержит
больше
Витамин B3
+649.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+737.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.537
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70.8%
Содержит
больше
Вода
+1480.3%
Содержит
больше
Жиры
+1382%
Содержит
больше
Углеводы
+264.6%
Содержит
больше
Другое
+18.7%
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+70.8%
Содержит
больше
Вода
+1480.3%
Содержит
больше
Жиры
+1382%
Содержит
больше
Углеводы
+264.6%
Содержит
больше
Другое
+18.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1317.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4392.8%
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1317.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4392.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 7.01g | ||
Белки | 26.02g | 15.23g | |
Жиры | 4.4g | 65.21g | |
Углеводы | 3.76g | 13.71g | |
Калорийность | 165kcal | 654kcal | |
Крахмал | 0.06g | ||
Фруктоза | 0.09g | ||
Сахар | 2.61g | ||
Клетчатка | 0g | 6.7g | |
Кальций | 10mg | 98mg | |
Железо | 17.92mg | 2.91mg | |
Магний | 14mg | 158mg | |
Фосфор | 241mg | 346mg | |
Калий | 150mg | 441mg | |
Натрий | 49mg | 2mg | |
Цинк | 6.72mg | 3.09mg | |
Медь | 0.634mg | 1.586mg | |
Марганец | 0.3mg | 3.414mg | |
Селен | 67.5µg | 4.9µg | |
Витамин A | 17997IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 1µg | |
Витамин E | 0.7mg | ||
Витамин C | 23.6mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.341mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 1.125mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.57mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.537mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 98µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | |
Витамин K | 2.7µg | ||
Триптофан | 0.366mg | 0.17mg | |
Треонин | 1.107mg | 0.596mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 0.625mg | |
Лейцин | 2.319mg | 1.17mg | |
Лизин | 2.007mg | 0.424mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.236mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.711mg | |
Валин | 1.607mg | 0.753mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.391mg | |
Холестерин | 355mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 6.126g | |
0.03g | 0g | ||
0.04g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 8.933g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 47.174g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
33%
Итоговая оценка минералов
161%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.716g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах