Сравнить продукты Печень и грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1277.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1028.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше КалийКалий | +194% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1038% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1715.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1364% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 1µg | 600% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 47.174g | 307% |
| Железо | 17.92mg | 2.91mg | 188% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.15mg | 157% |
| Марганец | 0.3mg | 3.414mg | 135% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Селен | 67.5µg | 4.9µg | 114% |
| Медь | 0.634mg | 1.586mg | 106% |
| Жиры | 4.4g | 65.21g | 94% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.57mg | 84% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 1.125mg | 46% |
| Магний | 14mg | 158mg | 34% |
| Цинк | 6.72mg | 3.09mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Витамин C | 23.6mg | 1.3mg | 25% |
| Калорийность | 165kcal | 654kcal | 24% |
| Белки | 26.02g | 15.23g | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 6.126g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 8.933g | 21% |
| Витамин B9 | 163µg | 98µg | 16% |
| Фосфор | 241mg | 346mg | 15% |
| Кальций | 10mg | 98mg | 9% |
| Калий | 150mg | 441mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.341mg | 7% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Углеводы | 3.76g | 13.71g | 3% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.537mg | 3% |
| Натрий | 49mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 16g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 63kcal | 429kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 61g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 9.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.76g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1480.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1382% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1317.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4392.8% |
