Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Печень vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +383.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19811.1%
Содержит больше МедьМедь +3862.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1908.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%
Содержит больше СеленСелен +4721.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4891.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6530.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8042.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Грибной суп DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 1µg 600%
Железо 17.92mg 0.09mg 223%
Витамин B2 2.196mg 0.008mg 168%
Селен 67.5µg 1.4µg 120%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.072mg 94%
Медь 0.634mg 0.016mg 69%
Цинк 6.72mg 0.06mg 61%
Витамин B3 8.435mg 0.169mg 52%
Белки 26.02g 0.66g 51%
Витамин B6 0.57mg 0.007mg 43%
Витамин B9 163µg 1µg 41%
Фосфор 241mg 12mg 33%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Витамин B1 0.258mg 0.006mg 21%
Натрий 49mg 340mg 13%
Марганец 0.3mg 0.018mg 12%
Витамин K 9.6µg 8%
Калорийность 165kcal 39kcal 6%
Насыщенные жиры 1.41g 0.472g 4%
Калий 150mg 31mg 4%
Магний 14mg 2mg 3%
Жиры 4.4g 2.59g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.42g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин D 4IU 1%
Холин 4.7mg 1%
Углеводы 3.76g 3.33g 0%
Чистые углеводы 3.76g 3.03g N/A
Кальций 10mg 7mg 0%
Сахар 0.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.597g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +3842.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше ВодаВода +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.597g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.