Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Печень vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +725.8%
Содержит больше МедьМедь +45.4%
Содержит больше СеленСелен +754.4%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +536.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.312mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26571.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4159.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1335.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.258mg 10.99mg 894%
Витамин B12 18.67µg 0.07µg 775%
Витамин A 5405µg 0µg 601%
Витамин B9 163µg 2340µg 544%
Витамин B3 8.435mg 40.2mg 199%
Железо 17.92mg 2.17mg 197%
Витамин B5 4.774mg 13.5mg 175%
Витамин B2 2.196mg 4mg 139%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Селен 67.5µg 7.9µg 108%
Витамин B6 0.57mg 1.5mg 72%
Фосфор 241mg 637mg 57%
Белки 26.02g 40.44g 29%
Витамин C 23.6mg 0.3mg 26%
Калий 150mg 955mg 24%
Медь 0.634mg 0.436mg 22%
Углеводы 3.76g 41.22g 12%
Цинк 6.72mg 7.94mg 11%
Магний 14mg 54mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 4.309g 9%
Калорийность 165kcal 325kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.017g 7%
Холин 32mg 6%
Жиры 4.4g 7.61g 5%
Кальций 10mg 30mg 2%
Насыщенные жиры 1.41g 1.001g 2%
Марганец 0.3mg 0.312mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 14.32g N/A
Натрий 49mg 51mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.366mg 0.54mg 0%
Треонин 1.107mg 1.99mg 0%
Изолейцин 1.32mg 1.89mg 0%
Лейцин 2.319mg 2.92mg 0%
Лизин 2.007mg 3.28mg 0%
Метионин 0.645mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 1.75mg 0%
Валин 1.607mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.91mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1166.1%
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +73%
Содержит больше УглеводыУглеводы +996.3%
Содержит больше ДругоеДругое +276.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6076.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +584%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.