Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Печень vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4067.4%
Содержит больше МедьМедь +206.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КалийКалий +190.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.325mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +998%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +685.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1975.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +352.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Дуриан DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 2µg 600%
Железо 17.92mg 0.43mg 219%
Витамин B2 2.196mg 0.2mg 154%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Витамин B5 4.774mg 0.23mg 91%
Цинк 6.72mg 0.28mg 59%
Белки 26.02g 1.47g 49%
Медь 0.634mg 0.207mg 47%
Витамин B3 8.435mg 1.074mg 46%
Витамин B9 163µg 36µg 32%
Фосфор 241mg 39mg 29%
Витамин B6 0.57mg 0.316mg 20%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B1 0.258mg 0.374mg 10%
Калий 150mg 436mg 8%
Углеводы 3.76g 27.09g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Магний 14mg 30mg 4%
Витамин C 23.6mg 19.7mg 4%
Натрий 49mg 2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Калорийность 165kcal 147kcal 1%
Марганец 0.3mg 0.325mg 1%
Жиры 4.4g 5.33g 1%
Чистые углеводы 3.76g 23.29g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1670.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +620.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.