Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Печень vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +194.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59633.3%
Содержит больше МедьМедь +21033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5500%
Содержит больше ФосфорФосфор +653.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14900%
Содержит больше СеленСелен +8337.5%
Содержит больше КальцийКальций +240%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1594.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3129.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28986.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3462.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16872.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.11µg 773%
Витамин A 5405µg 319µg 565%
Железо 17.92mg 0.03mg 224%
Витамин B2 2.196mg 0.068mg 164%
Селен 67.5µg 0.8µg 121%
Витамин B5 4.774mg 0.134mg 93%
Насыщенные жиры 1.41g 20.565g 87%
Холестерин 355mg 104mg 84%
Медь 0.634mg 0.003mg 70%
Цинк 6.72mg 0.12mg 60%
Витамин B3 8.435mg 0.029mg 53%
Белки 26.02g 1.07g 50%
Жиры 4.4g 32.75g 44%
Витамин B6 0.57mg 0.009mg 43%
Витамин B9 163µg 2µg 40%
Фосфор 241mg 32mg 30%
Витамин C 23.6mg 0.2mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 8.964g 21%
Витамин B1 0.258mg 0.008mg 21%
Калорийность 165kcal 560kcal 20%
Углеводы 3.76g 64.72g 20%
Марганец 0.3mg 0.002mg 13%
Витамин E 0.94mg 6%
Натрий 49mg 135mg 4%
Калий 150mg 51mg 3%
Кальций 10mg 34mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Магний 14mg 4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.222g 1%
Чистые углеводы 3.76g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2331.8%
Содержит больше ВодаВода +11594.5%
Содержит больше ДругоеДругое +64.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +644.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1621.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1322.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.