Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Печень vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +973.1%
Содержит больше МедьМедь +69.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +2310%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Содержит больше СеленСелен +5525%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +448.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1479.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1193.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17581.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2378.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +608.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Каперсы колючие DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0µg 778%
Витамин A 5405µg 7µg 600%
Железо 17.92mg 1.67mg 203%
Витамин B2 2.196mg 0.139mg 158%
Селен 67.5µg 1.2µg 121%
Холестерин 355mg 0mg 118%
Натрий 49mg 2348mg 100%
Витамин B5 4.774mg 0.027mg 95%
Цинк 6.72mg 0.32mg 58%
Витамин B3 8.435mg 0.652mg 49%
Белки 26.02g 2.36g 47%
Витамин B6 0.57mg 0.023mg 42%
Витамин B9 163µg 23µg 35%
Фосфор 241mg 10mg 33%
Медь 0.634mg 0.374mg 29%
Витамин K 24.6µg 21%
Витамин C 23.6mg 4.3mg 21%
Витамин B1 0.258mg 0.018mg 20%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Марганец 0.3mg 0.078mg 10%
Калорийность 165kcal 23kcal 7%
Витамин E 0.88mg 6%
Жиры 4.4g 0.86g 5%
Насыщенные жиры 1.41g 0.233g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.304g 5%
Магний 14mg 33mg 5%
Кальций 10mg 40mg 3%
Калий 150mg 40mg 3%
Холин 6.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.063g 1%
Углеводы 3.76g 4.89g 0%
Чистые углеводы 3.76g 1.69g N/A
Сахар 0.41g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1002.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +411.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше ДругоеДругое +436%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.