Сравнить продукты Печень и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+757.4%
Содержит
больше
Фосфор
+78.5%
Содержит
больше
Цинк
+489.5%
Содержит
больше
Медь
+174.5%
Содержит
больше
Селен
+5092.3%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Магний
+257.1%
Содержит
больше
Калий
+158%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Марганец
+23.3%
Содержит
больше
Железо
+757.4%
Содержит
больше
Фосфор
+78.5%
Содержит
больше
Цинк
+489.5%
Содержит
больше
Медь
+174.5%
Содержит
больше
Селен
+5092.3%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Магний
+257.1%
Содержит
больше
Калий
+158%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Марганец
+23.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+3082.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1537.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1889.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+603.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+3082.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1537.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1889.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+603.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+178.6%
Содержит
больше
Жиры
+856.5%
Содержит
больше
Другое
+37.6%
Содержит
больше
Углеводы
+550.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+178.6%
Содержит
больше
Жиры
+856.5%
Содержит
больше
Другое
+37.6%
Содержит
больше
Углеводы
+550.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1475%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+427.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1475%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+427.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 15.86g | ||
Белки | 26.02g | 9.34g | |
Жиры | 4.4g | 0.46g | |
Углеводы | 3.76g | 24.46g | |
Калорийность | 165kcal | 136kcal | |
Клетчатка | 0g | 8.6g | |
Кальций | 10mg | 50mg | |
Железо | 17.92mg | 2.09mg | |
Магний | 14mg | 50mg | |
Фосфор | 241mg | 135mg | |
Калий | 150mg | 387mg | |
Натрий | 49mg | 1mg | |
Цинк | 6.72mg | 1.14mg | |
Медь | 0.634mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.37mg | |
Селен | 67.5µg | 1.3µg | |
Витамин A | 17997IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | ||
Витамин C | 23.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 207µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | |
Триптофан | 0.366mg | 0.111mg | |
Треонин | 1.107mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 0.412mg | |
Лейцин | 2.319mg | 0.746mg | |
Лизин | 2.007mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.505mg | |
Валин | 1.607mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.26mg | |
Холестерин | 355mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.119g | |
0.03g | |||
0.04g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
22%
Итоговая оценка минералов
161%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.291g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах