Сравнить продукты Печень и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +992.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +903% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141% |
| Содержит больше СеленСелен | +988.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +742.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +892.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1009.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2508.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1627.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +918.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1036.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +441.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Железо | 17.92mg | 1.64mg | 204% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0mg | 169% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Селен | 67.5µg | 6.2µg | 111% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.183mg | 92% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 21.14g | 90% |
| Цинк | 6.72mg | 0.67mg | 55% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.76mg | 48% |
| Белки | 26.02g | 2.29g | 47% |
| Медь | 0.634mg | 0.266mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.033mg | 41% |
| Витамин B9 | 163µg | 16µg | 37% |
| Жиры | 4.4g | 23.84g | 30% |
| Марганец | 0.3mg | 0.916mg | 27% |
| Витамин C | 23.6mg | 2.8mg | 23% |
| Фосфор | 241mg | 100mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.026mg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Магний | 14mg | 37mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.261g | 5% |
| Калорийность | 165kcal | 230kcal | 3% |
| Калий | 150mg | 263mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Натрий | 49mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 3.76g | 5.54g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 1.014g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.053mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
5%
Итоговая оценка минералов
161%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах