Сравнить продукты Печень и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4380% |
| Содержит больше МедьМедь | +391.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +423.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +9542.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +270150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10880% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2008.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2793.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +918.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1430.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2087.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 2µg | 600% |
| Железо | 17.92mg | 0.4mg | 219% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.02mg | 167% |
| Селен | 67.5µg | 0.7µg | 121% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.165mg | 92% |
| Цинк | 6.72mg | 0.03mg | 61% |
| Медь | 0.634mg | 0.129mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.4mg | 50% |
| Белки | 26.02g | 1.7g | 49% |
| Витамин C | 23.6mg | 62mg | 43% |
| Витамин B9 | 163µg | 16µg | 37% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.15mg | 32% |
| Фосфор | 241mg | 46mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.05mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.6g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.048g | 7% |
| Калорийность | 165kcal | 27kcal | 7% |
| Марганец | 0.3mg | 0.139mg | 7% |
| Жиры | 4.4g | 0.1g | 7% |
| Калий | 150mg | 350mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.013g | 6% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.007g | 2% |
| Углеводы | 3.76g | 6.2g | 1% |
| Магний | 14mg | 19mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 24mg | 1% |
| Натрий | 49mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
23%
Итоговая оценка минералов
161%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.397g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах