Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Масло

Сравнить

Инфографика

Печень vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89500%
Содержит больше МедьМедь +3862.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +904.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7400%
Содержит больше СеленСелен +6650%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1080% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +620.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6358.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19983.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10882.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2961.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6166.7%
Содержит больше ВодаВода +258.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3650%
Содержит больше ЖирыЖиры +1743.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3619%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Масло Мнение
Калорийность 165kcal 717kcal Масло
Белки 26.02g 0.85g Печень
Жиры 4.4g 81.11g Масло
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
3.76g 0.06g Печень
Углеводы 3.76g 0.06g Печень
Холестерин 355mg 215mg Масло
Магний 14mg 2mg Печень
Кальций 10mg 24mg Масло
Калий 150mg 24mg Печень
Железо 17.92mg 0.02mg Печень
Сахар 0.06g Печень
Медь 0.634mg 0.016mg Печень
Цинк 6.72mg 0.09mg Печень
Фосфор 241mg 24mg Печень
Натрий 49mg 11mg Масло
Витамин A 17997IU 2499IU Печень
Витамин A 5405µg 684µg Печень
Витамин E 2.32mg Масло
Марганец 0.3mg 0.004mg Печень
Селен 67.5µg 1µg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.005mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.034mg Печень
Витамин B3 8.435mg 0.042mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.11mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.003mg Печень
Витамин B12 18.67µg 0.17µg Печень
Витамин K 7µg Масло
Витамин B9 163µg 3µg Печень
Холин 18.8mg Масло
Насыщенные жиры 1.41g 50.489g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 1.05g 3.01g Масло
Триптофан 0.366mg 0.012mg Печень
Треонин 1.107mg 0.038mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.051mg Печень
Лейцин 2.319mg 0.083mg Печень
Лизин 2.007mg 0.067mg Печень
Метионин 0.645mg 0.021mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.041mg Печень
Валин 1.607mg 0.057mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.023mg Печень
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g Печень
0.315g Масло
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g Печень
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
Печень
20%
Масло
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 49.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Масло
Масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.