Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Масло

Сравнить

Инфографика

Печень vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89500%
Содержит больше МедьМедь +3862.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +904.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7400%
Содержит больше СеленСелен +6650%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +690.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6358.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19983.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10882.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Масло DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.17µg 771%
Витамин A 5405µg 684µg 525%
Железо 17.92mg 0.02mg 224%
Насыщенные жиры 1.41g 50.489g 223%
Витамин B2 2.196mg 0.034mg 166%
Селен 67.5µg 1µg 121%
Жиры 4.4g 81.11g 118%
Витамин B5 4.774mg 0.11mg 93%
Медь 0.634mg 0.016mg 69%
Цинк 6.72mg 0.09mg 60%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 23.43g 57%
Витамин B3 8.435mg 0.042mg 52%
Белки 26.02g 0.85g 50%
Холестерин 355mg 215mg 47%
Витамин B6 0.57mg 0.003mg 44%
Витамин B9 163µg 3µg 40%
Фосфор 241mg 24mg 31%
Калорийность 165kcal 717kcal 28%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Витамин B1 0.258mg 0.005mg 21%
Витамин E 2.32mg 15%
Марганец 0.3mg 0.004mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 3.01g 13%
Витамин K 7µg 6%
Калий 150mg 24mg 4%
Магний 14mg 2mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Натрий 49mg 11mg 2%
Кальций 10mg 24mg 1%
Углеводы 3.76g 0.06g 1%
Чистые углеводы 3.76g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.366mg 0.012mg 0%
Треонин 1.107mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.083mg 0%
Лизин 2.007mg 0.067mg 0%
Метионин 0.645mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.041mg 0%
Валин 1.607mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2961.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6166.7%
Содержит больше ВодаВода +258.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3650%
Содержит больше ЖирыЖиры +1743.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3619%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.