Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Печень vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17820%
Содержит больше МедьМедь +1143.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1623.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2042.9%
Содержит больше СеленСелен +2834.8%
Содержит больше КальцийКальций +1360%
Содержит больше КалийКалий +22%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21520%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1026.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5677.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1197.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1257.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3490.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2228.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 0.52µg 756%
Витамин A 5405µg 25µg 598%
Железо 17.92mg 0.1mg 223%
Витамин B2 2.196mg 0.195mg 154%
Селен 67.5µg 2.3µg 119%
Холестерин 355mg 12mg 114%
Витамин B5 4.774mg 0.368mg 88%
Медь 0.634mg 0.051mg 65%
Цинк 6.72mg 0.39mg 58%
Витамин B3 8.435mg 0.146mg 52%
Белки 26.02g 3.86g 44%
Витамин B6 0.57mg 0.042mg 41%
Витамин B9 163µg 7µg 39%
Витамин C 23.6mg 0mg 26%
Витамин B1 0.258mg 0.03mg 19%
Фосфор 241mg 115mg 18%
Кальций 10mg 146mg 14%
Марганец 0.3mg 0.014mg 12%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 0.113g 6%
Углеводы 3.76g 17.75g 5%
Холин 14.3mg 3%
Калорийность 165kcal 112kcal 3%
Натрий 49mg 95mg 2%
Насыщенные жиры 1.41g 1.886g 2%
Жиры 4.4g 3.03g 2%
Калий 150mg 183mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.875g 1%
Чистые углеводы 3.76g 17.75g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.366mg 0.054mg 0%
Треонин 1.107mg 0.174mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0.234mg 0%
Лейцин 2.319mg 0.378mg 0%
Лизин 2.007mg 0.306mg 0%
Метионин 0.645mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0.186mg 0%
Валин 1.607mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.708mg 0.105mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +574.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.2%
Содержит больше ДругоеДругое +64.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +372.1%
Содержит больше ВодаВода +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +829.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.